Врач-нарколог дал уральцам рекомендации, как безопасно вернуться в рабочий ритм после праздников

Главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Свердловской области Олег Забродин рассказал уральцам, как помочь восстановиться после застолий.

  —  Существует мнение, что после длительного употребления спиртных напитков можно восстановиться, употребляя слабоалкогольные напитки (опохмеляться). Так  ли это?

—  Если человек опохмеляется, это симптом хронического психического заболевания  — алкогольной зависимости. В  норме, если вы  накануне злоупотребили алкоголем, опохмеляться категорически нельзя.

  —  Как самостоятельно вывести алкогольные токсины из  организма? Есть какие-то доступные лекарства или народные средства?

—  Самостоятельно для детоксикации организма лекарственные препараты применять нельзя. Даже безобидный активированный уголь может при определённых условиях маскировать проблему, которая назревает в  организме, поэтому употреблять его для профилактики я  бы не  рекомендовал. Необходимо соблюдать питьевой режим для безопасного и  наиболее естественного вывода токсинов. Популярный в  народе огуречный рассол содержит огромное количество микроэлементов, которые способствуют детоксикации организма в  совокупности с  прогулками на  свежем воздухе и  качественным сном.

  —  Можно  ли верить объявлениям с  информацией о  выведении из  запоя на  дому? Или все-таки лучше обратиться в  медучреждение?

—  Объявлений о  выведении из  запоя масса. Их  количество растёт, потому что люди не  хотят обращаться в  государственные медицинские учреждения, опасаясь постановки на  учёт у  врача психиатра-нарколога. Однако важно понимать, что обращение в  частные организации по  оказанию подобных услуг может быть опасно для здоровья, ведь работники этих фирм не  несут никакой ответственности за  вашу жизнь.

  —  В  каких случаях нужно немедленно обращаться к  врачу?

—  На  первом месте стоят все состояния, связанные с  нарушением сознания, явления психоза, связанные с  употреблением алкоголя, эпилептические припадки, которые являются самым распространённым осложнением передозировки спиртного. Во  всех этих случаях необходимо незамедлительно обратиться к  врачу или вызывать скорую медицинскую помощь.

  —  Какие продукты следует включать в  рацион, чтобы нивелировать последствия употребления спиртного, а  какие исключить?

—   На  самом деле есть только один действенный метод минимизации негативных последствий застолья  — это сокращение количества выпитого алкоголя.

  —  Наличие каких веществ необходимо восполнить в  организме после употребления спиртного? Как это можно сделать? И  чем поддержать организм для скорейшей адаптации к  рабочем будням?

—  От  передозировки спиртного в  первую очередь страдает сердечно-сосудистая система организма, для которой очень важны такие микроэлементы, как калий и  магний. Эти компоненты можно восполнить, употребляя в  пищу продукты, богатые белком и  витамином В1,  — мясо и  рыбу, а  также клетчаткой  — овощи и  фрукты.

Что касается безболезненного возвращения к  работе после праздников, то  придерживайтесь правильного питания, будьте активными, включите в  распорядок дня адекватные физические нагрузки, прогулки на  свежем воздухе и  полноценно отдыхайте. Это поможет организму восполнить ресурс энергии для трудовых будней.